Sonnenstudio und Gesundheit: Sonne und Vitamin D

Eine ständig wachsende Zahl wissenschaftlicher Erkenntnisse belegen den engen Zusammenhang von Vitamin D im Blut und - neben vielen Krebsarten - vor allem Herz-Kreislauf- und Lungen-Krankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, Multipler Sklerose, Schizophrenie etc.

Bekannter ist die Bedeutung von Vitamin D für die Knochengesundheit, die Abwehr von Osteoporose und Rachitis vor allem bei Kindern, Frauen und Alten.

Im Folgenden eine Checkliste mit belegten Wirkungen des "Sonnenschein-Vitamins" (90% entsteht durch Sonneneinstrahlung in der Haut).

Eine erweiterte Liste mit jeweils den wissenschaftlichen Belegen aus jüngster Zeit finden Sie hier. Die angeführten Studien stehen nur beispielhaft für die Fülle der wissenschaftlichen Wirkungsnachweise.

Eine gut lesbare Einführung in das Thema:
"Die Aufklärung des Vitamin D-Rätsels"

Herzkrankheiten
Vitamin D senkt die Insulin-Abwehr, eine der wichtigsten Ursachen von Herzerkrankungen. Wirkt entzündungshemmend bei Herzmuskelschwäche.

Lungenkrankheiten
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei Entstehung und Wachstum verschiedenster Zell-Typen und  bei der ständigen Erneuerung und "Reparatur" der Zellen im Lungengewebe.

Krebs (Darm, Prostata, Brust, Eierstock, Lymphom und auch Haut u.a.)
Vitamin D reguliert die Regeneration  und verhindert die Überproduktion von Zellen. Bei einer täglichen Menge an Vitamin D von 1.000 IU (International Units) reduziert sich nach jüngsten Studien das Risiko für diese Krebsarten um mindestens 50%.

Erhöhte Überlebenschancen
In einer Studie mit über 1 Millionen Fällen erwies sich, dass bei ausreichender Besonnung im Vorfeld einer Krebstherapie die Überlebenschancen erheblich verbessert sind. Das git vor allem bei Brust-, Darm-, Lungen und Prostata-Krebs.

Diabetes
Bei Typ 1 Diabetes zerstört das Immunsystem die eigenen Zellen. Vitamin D reguliert die Reaktionen des Immunsystems und verhindert eine überschießende Immunreaktion.

Bluthochdruck
Vitamin D ist wichtig für die Funktion der Schilddrüse, die die Kalziumversorgung reguliert. Kalzium wiederum ist wichtig für die Steuerung des Blutdrucks.

Schizophrenie
Die Wahrscheinlichkeit einer Schizophrenie-Erkrankung wurde in Studien in Verbindung gebracht mit einem Mangel an Sonne in den Monaten vor der Geburt. Der dadurch hervorgerufene Vitamin D-Mangel , so wird vermutet, bremst den Wachstum des Gehirns im Mutterleib.

Knochendichte, Osteoporose und Rachitis - Zahngesundheit
Vitamin D reguliert die Kalzium-Produktion im Körper und stärkt die Knochen und verhindert so Rachitis bei Kindern und Osteoporose bei älteren Frauen und alten Menschen generell. Ausreichende Versorgung mit Vitamin D während der Schwangerschaft hat einen größeren Einfluss auf die Knochengesundheit der Kinder bis zu ihrem 9. Lebensjahr als der gesamte Milchverbrauch während dieser Zeit.

Multiple Sklerose
Vitamin D-Mangel führt zu einer Unterversorgung mit 1.25-dihydroxyvitamin D3, der hormonalen Erscheinungsform von Vitamin D3, das wiederum das Immunsystem reguliert und bei einem Mangel ein erhöhtes MS-Risiko darstellt.

Andere Autoimmunerkrankungen
wie z.B. Rheumatische Arthritis

Immunregulierung -  Heilung von Entzündungen und Wunden
Vitamin D wird von den "Fresszellen" (Makrophagen) selbst produziert und verhindert das Überschießen der Immunreaktion auf Entzündungen.

Adipositas

Eine erweiterte Liste zu den Wirkungen von Vitamin D bei verschiedenen Krebsarten mit jeweils den wissenschaftlichen Belegen aus jüngster Zeit finden Sie hier. Die angeführten Studien stehen nur beispielhaft für die Fülle der wissenschaftlichen Wirkungsnachweise.

Eine gut lesbare Einführung in das Thema:
"Die Aufklärung des Vitamin D-Rätsels" 

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