Sonne, Solarien und Gesundheit - Die "Fliegenden Blätter" als Word-Datei
Sonne tut gut, die Sonnenbank auch!
Das "Sonnenschein-Vitamin D", das durch Sonne und Solarium in der Haut entsteht, schützt und hilft Körper, Geist und Gemüt.
Dazu hier die wöchentlich erscheinenden "Fliegenden Blätter", nach Themen geordnet, als Word-Dateien zur Weiterverarbeitung unabhängig vom Erscheinungdatum.
Eine Auswahl der "Fliegenden Blätter" nach Erschienungstermin als PDF-Dateien zum Download finden Sie ->hier.
Weit mehr Informationen zu den Themen der "Fliegenden Blätter" finden Sie im tagesaktuellen Weblog
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Die "Fliegenden Blätter" nach Themen geordnet
Wer sonnt lebt länger
Ausreichend Sonne - ob natürlich oder künstlich - und damit ein optimaler Vitamin D-Spiegel im Blut schützt die Gesundheit und verlängert das Leben. Einige von vielen Belegen dazu:
Mit vollem Vitamin D-Speicher lebt sich`s sicherer
Sonne macht stark
Das Sonnenschein-Vitamin ist nicht nur unverzichtbar für feste Knochen und als Vorbeugung vor Osteoporose und Rachitis, sondern auch für kräftige Muskeln und Beweglichkeit. Mehr dazu...
Mit dem “Sonnenschein-Vitamin” springt man höher
Sonne macht fröhlich - künstlich auch im Herbst und Winter
Die Bedeutung von Sonne und Vitamin D für den Gemütszustand der Menschen kann kaum überschätzt werden. Nicht nur das sichtbare Licht, auch das Vitamin D aus dem Solarium macht gute Laune und schützt vor Depression - vor allem im "Vitamin D-Winter". Mehr dazu... '
Heiter im Alter mit dem Sonnenschein-Vitamin
Sonne macht klug
Sonne hält das Gehirn auf Trab. Menschen die regelmäßig sonnen, ob im Freien oder in einem Mitgliedsstudio der "Initiative Gesundes Sonnen" (IGS), denken schneller und präziser und ihr Gehirn altert langsamer. Mehr dazu....
Sonnenbank-Nutzer sind klüger!
Sonne macht fit und klug im Alter
Sonnenschein hält das Gehirn auf Trab
Sonne macht fit
Mit dem Sonnenschein-Vitamin D kann man die eigene Leistungsgrenze hinausschieben. Mehr dazu...
Jugendliche schlank und fit mit der Sonne
Schneller laufen, besser schießen! Im Winter geht der Biathlet auf die Sonnenbank
Mit dem “Sonnenschein-Vitamin” springt man höher
Anti-Aging – Wer sonnt bleibt fit im Kopf
Sonne macht schlank
Das Sonnenschein-Vitamin D setzt gleich an verschiedenen Stellen im Körper an: Vitamin D Mangel bremst offensichtlich die Ausschüttung des Hormons Leptin. Dieses Hormon signalisiert dem Körper, wenn er genügend Fett aufgenommen hat. Fehlt das Leptin ist die “Fett-Fress-Bremse” gelockert, Übergewicht droht. Gleichzeitig steuert Vitamin D die Einlagerung von Fett in das Muskelgewebe.
Bauchfett schmilzt an der Sonne
Die Sonne macht den Unterschied
Jugendliche schlank und fit mit der Sonne
Schlank und straff unter der (künstlichen) Sonne
Sonnenmangel macht dick und klein
Sonne macht sexy
Ein sanftes Braun der Haut das ganze Jahr über zieht an - im doppelten Wortsinn. Aber dass Sonne auch sexy, fruchtbar, schlank und agil macht, ist weniger offensichtlich. Mehr dazu...
Wann ist ein Mann ein Mann? Wenn er sonnt!
Wer beisst wen? „Der Biss“ als Trendsetter?
„Blass is beautiful!?“ Eher ein Karriere-Killer!
Sonne macht Männer und Spermien munter
Sonnenmangel macht dick und klein
Sonne macht schmerzfrei
Auf vielen verschiedenen Wegen bekämpft die Sonne den Schmerz. Darunter auch der tückische "unspezifische Schmerz" (Fibromyalgie). Einer der Gründe für die "Sonnenbank-Sucht" (Tanerexie) wie Forscher vermuten. Mehr dazu....
Schmerzfrei durch Sonnenbanksucht
Sonne ist gut für die Jungen
Wenn es um die ausreichende Versorgung mit Vitamin D geht, gehören ausgerechnet die Jugendlichen zu den Problemgruppen - in völligem Gegensatz zu den Behauptungen der Sonne- und Solarien-Warner. Mehr dazu ...
Jugendliche schlank und fit mit der Sonne
Mehr Sonne für Kinder bremst Allergie und Asthma
Wieviel Sonne braucht der Jugendliche?
Sonnenmangel bei Jugendlichen: Solarienverbot
Vorsicht bei Ferien am Strand! Mehr Sonne zuhause!
Kinderärzte fordern: doppelte Portion Sonne für Kinder
Ausgerechnet die Jungen bekommen zu wenig Sonne
Wovor sollten Jugendliche wirklich geschützt werden?
Mehr Sonne für`s Kind! Vitamin D-Mangel bei Schwangeren vorbeugen
Sonnenschein für Mutter und Kind
Schwangere und ihre Babies brauchen Sonnenschein-Vitamin
Sonne ist gut für die Alten
Keine Altersgruppe leidet an einem so drastischen Vitamin D-Mangel wie die Älteren jeseits der 60. Weniger Aufenthalt an der Sonne, geringe Solarien-Nutzung, geringere Fähigkeit der Haut zur Vitamin D-Synthese ... Die Folgen sind gravierend. Hier nur einige Beispiele...
Anti-Aging – Wer sonnt bleibt fit im Kopf
Heiter im Alter mit dem Sonnenschein-Vitamin
Sonnenmangel geht auf die Knochen
Sonne ist gut für die Schwangeren und ihre Babies
Zu wenig Sonne und ein Vitamin D-Mangel gefährden die Gesundheit von Müttern und Neugeborenen und bergen Risiken für die Geburt selbst. Mehr dazu ...
Schwangerschaft, Geburt und Sonnenschein
Mehr Sonne für`s Kind! Vitamin D-Mangel bei Schwangeren vorbeugen
Sonnenschein für Mutter und Kind
Schwangere und ihre Babies brauchen Sonnenschein-Vitamin
Wenn das Sonnenschein-Vitamin fehlt: Probleme bei Schwangerschaft und Geburt
Besonnung während der Schwangerschaft - gesunde Knochen beim Baby bis ins hohe Alter
Weiche Knochen bei Babies von Müttern mit Sonnen-Mangel
Sonne ist gut für die Manager
Dem modernen Höhlenmenschen, sprich: Büroarbeitern und vor allem Managern, fehlt Sonne.
Die im Dunkeln sieht man nicht
Sonne ist gut für alle
In Deutschland leiden fast 60 Prozent der Menschen unter einer Unterversorgung mit dem Sonnenschein-Vitamin D - im Winter und in einigen "Problemgruppen" ist der Anteil deutlich höher. Die Folgen für die Gesundheit der Bevölkerung werden mit den exponentiell wachsenden wissenschaftlichen Forschungen der jüngsten Zeit immer deutlicher .....
Experten widersprechen Solarien-Kritikern
Immer häufiger: Experten raten zu „mehr Sonne“!
Sonnen-Lust oder Sonnen-Schutz – oder beides!?
Auch die Politik entdeckt die „gute“ Sonne neu
Sonnen in der Mittagspause - die optimale Vitamin D-Quelle
Zu wenig Sonne auf unserer Haut
Sanftes Sonnen schützt nicht nur die Haut
Das „Sonnenschein-Vitamin“ in den Top Ten
Wer hat den Schotten die Sonne gestohlen?
Sonne spart Milliarden
Eine Milliarde Menschen weltweit leiden unter einem Vitamin D-Mangel. In den entwickelten Ländern nimmt dieser Mangel ständig zu aufgrund der modernen Lebensstile. Vitamin D-Mangel andererseits erhöht das Risiko für viele "Volkskrankheiten". Regelmäßige Besonnung und damit eine ausreichende Versorgung mit dem Sonnenschein-Vitamin D würde die Gesundheitssysteme der Industrieländer um Milliarden entlasten - wie umfassende Studien zeigen...
Mehr Sonne tut not für Raucher und Dicke (Problemgruppen)
Neben den "Alten" und den "Jugendlichen", bei denen der Sonnen- und Vitamin D-Mangel besonders groß ist - wenn auch aus ganz unterschiedlichen Gründen - gibt es eine Reihe weiterer "Problemgruppen". Hier zwei Beispiele...
Sonne schützt vor Krebs
Vitamin D steuert die Zellteilung und die Vernichtung beschädigter Zellen. Ein Mangel an "Sonnenschein-Vitamin" erhöht daher das Risiko, an vielen Krebsarten zu erkranken - übrigens auch am Hautkrebs - um durchschnittlich 77 Prozent. Sonne und Solarium schützen. Mehr dazu...
Was steckt hinter den Statistiken der Solariengegner?
Sanftes Sonnen schützt nicht nur die Haut
Sonne schützt die Haut
Während die Allgemeinmediziner und die Fachärzte fast aller Richtungen immer häufiger merh sonne und mehr Sonnenschein-Vitamin empfehlen. halten die meisten Hautärzte stur an ihren Sonnen- und Solarienwranungen fest. Dabei ist längst Stand der Wissenschaft, dass Sonne nicht nur für die Vitamin D-Versorgung unerlässlich ist, sondern auch in auf die verschiedensten Weise gut ist für die Haut....
Sonnenstrahlen schützen die Haut
Sanftes Sonnen schützt nicht nur die Haut
Sonne schützt Herz, Kreislauf und Gefäße
In zahllosen Studien konnte bisher schon die schützende Wirkung des Sonnenschein-Vitamin D vor Herzversagen, Herzinfarkt und Bluthochdruck nachgewiesen werden. Mehr dazu...
Mit Herz und Verstand für Sonne und Solarium
Sonne schützt vor Bluthochdruck
Mit dem Sonnenschein(-Vitamin) gegen den Herzinfarkt
Geh aus mein Herz und suche – Sonne!
Sonne stärkt Knochen und Muskeln - schützt vor Osteoporose, Muskelschwäche, Sturz, Brüchen...
Die Osteoporose ist eine der häufigsten und am schnellsten zunehmende "Volkskrankheit". Gleichzeitig ist die älteste, wissenschaftlich nachgewiesene Wirkung des Vitamin D die Steuerung des Knochenstoffwechsels. Vitamin D-Mangel ist der wohl wichtigste Risikofaktor für Osteoporose, Osteomalazie und andere Knochen- und Muskelerkrankungen. Mehr dazu .....
Osteoporose und Vitamin D-Winter
Sonnen-Mangel heute – Osteoporose später
Sonnenmangel geht auf die Knochen
Solarium während der Schwangerschaft - gesunde Knochen beim Kind
Mit dem “Sonnenschein-Vitamin” springt man höher
Sonne schützt vor Autoimmun-Erkrankungen - Diabetes, Asthma, MS, rheumatische Arthritis, Tbc....
Eine der wichtigsten Aufgaben des Vitamin D-Hormons im menschlichen Körper ist das "Management" des Immunsystems. Sonnenschein-Vitamin D hilft, wenn das Immunsystem "verrückt spielt". Mehr dazu...
Diabetes vorbeugen im „Vitamin D-Winter“
Frauen sind die besseren Sonnen-Verwerter
Mehr Sonne für Kinder bremst Allergie und Asthma
Tief durchatmen! Die Sonne ist da!
Im Vitamin D-Winter fällt das Atmen schwer – Sonnenbank hilft!
Sonne schützt vor Infektionen, Bakterien und Viren
Vitamin D hat eine immunregulierende Wirkung und schützt vor Bakterien und Viren, wie etwa dem Grippe- (auch dem Schweinegrippe-?)Virus. Mehr dazu...
Die Grippe kommt, wenn die Sonne geht
Sonnenschein-Vitamin ist Chef in der Darmflora
Sonnenschein-Vitamin gegen die Schweinegrippe
Mit dem „Sonnenschein-Vitamin“ gegen die Schweinegrippe
Sonne schützt die Zähne
Solarium als Quelle für das Sonnenschein-Vitamin
Der Gang ins (Qualitäts-)Sonnenstudio verschafft neben Entspannung, Vitalisierung und sanfter Bräune auch eine gleichmäßige Versorgung mit dem lebenswichtigen Sonnenschein-Vitamin D3 - rund ums Jahr, auch im "Vitamin D-Winter" von Oktober bis März. Der Nachweis...
„Sonnenschein-Vitamin“ D von jeder Sonnenbank
Sonnenbank hat nichts mit schwarzem Hautkrebs zu tun!
Variationen in Sonne und Solarium
„Blass is beautiful!?“ Eher ein Karriere-Killer!
Solarium-Solidarität – „Free Nancy Lohan“
Nie wieder blass-gestreifte Füße!
Politiker müssen auf Solarium verzichten – Hunde nicht!
Hunde, wollt ihr ewig sonnen?!
Zuviel Coke getrunken – dann ab ins Solarium!
Sonnenschein-Vitamin für alle mit Harry Potter
Europas Frauen tun was für den Urlaub
Kalte Füße und ein Fußball-Team auf der Sonnenbank
Schwarze Haut, weiße Haut und die „gute“ Sonne
Das „Sonnenschein-Vitamin“ in den Top Ten
Wer hat den Schotten die Sonne gestohlen?
Ist die männliche Glatze ein Trick der Evolution gegen den Sonnenmangel?
Bräune per Implantat - Die “Barbie-Droge” wird erwachsen und der Missbrauch wächst mit
Im Pilz-Solarium genügt ein Blitz